메밀차 효능 부작용 다 아세요? 이야~~

메밀차의 효능 부작용 아세요?

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메밀은 쌍떡잎식물 중 자소목과에 속하는 한해살이풀이다.원산지는 시베리아와 중국 북동부로 추정되고 있습니다.섭취 후 내용인 후 이를 볶아 끓인 메밀차는 꾸준히 섭취할 경우 각종 무기질에서 플라보노이드, 시스틴, 루틴 등이 함유되어 있어 건강을 유지하는데 매우 도움이 됩니다.동의보감에서는 위장의 습기나 열기를 없애주고 아이에게 주어 소화에 좋은 효능이 있다고 소개하며, 본 초강목에서도 성격이 강해 오장의 기능을 단련하고 혈압조절에 좋다는 기록이 있습니다.​

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오항시는 다양한 메밀차의 효능과 부작용을 살펴보겠습니다.

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메밀차의 효능은 뭐가 있나요?

첫 번째)피부에도 좋다! 옆에는 시스틴 성분이 풍부해 피부를 촉촉하게 해주는 보습작용이 있어요.아미노산과 비타민이 풍부해 피부 잡티를 쉽게 제거하고 영양을 더하여 탄력있는 피부를 유지하는데 도움을 준다고 한다.

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두 번째) 혈관질환 예방에 좋다! 폴리페놀의 일종인 루틴이라는 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 아침에 맞추면서 모세혈관을 강화하고 혈압을 정상화해 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주며 자결적으로 높은 혈압이나 동맥경화 같은 혈관질환 예방에 큰 도움을 준다고 한다.

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3번째)간의 건강에 좋은 간 해독 작용을 돕는 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 간에 쌓인 노폐물의 체외 배출을 돕는 간의 피로를 줄이고 줄기 세포 재생을 돕는다는 것.평소 회식이나 술자리가 많은 분들이 꾸준히 마시면 효과가 있다고 말할 것이다.

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4번째)눈의 건강에 좋은 카로티노이드의 하나종인 루테인 성분이 다량으로 포함되어 있습니다.루테인 성분이 눈 건강에 좋다는 것은 아마 아실 거라고 생각합니다만. 눈의 피로를 풀면서 동시에 시력개선에 도움을 줍니다.또한 활성산소를 제거하여 눈의 노화를 예방하고 실명의 위험이 있습니다.높은 황반 변성증이 백내장 예방에도 효과가 있는 것입니다.

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다이어트에도 좋다! 칼로리가 아주 오전에는 변에 속하고, 식이섬유는 풍부해서 다이어트에도 도움이 된대요.특히 루틴 성분을 함유하고 있어 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 건강체중을 줄이는 데 도움을 줍니다.또한 비타민 b가 풍부하여 체내 지방의 연소작용을 촉진시켜 단백질에서 리신트레오닌 아미노산 등 다양한 영양소를 풍부한 저칼로리 기능성 식품입니다.

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제6번째)당뇨병의 개선에 좋다.위에서 설명한 루틴 성분은 췌장의 작용을 돕고 인슐린의 발발을 촉진시켜 당뇨병 개선에 도움을 줍니다.평소 꾸준히 식사를 하면 당뇨 예방에도 좋고 증상 개선에 도움이 됩니다.

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7번째)변비의 개선에 좋은 메밀에는 식이 섬유를 많이 포함되어 있습니다. 이를 통해 장의 연동 운동을 촉진하여 장의 건강 증진에 매우 도움이 됩니다. 이렇게 장운동을 활성화시켜서 배변활동이 원활해지고 변비 개선에도 도움이 됩니다.

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메밀차의 부작용은? 위에서부터 설명했습니다만, 메밀은 차가운 성질을 가지고 있습니다.따라서 몸이 찬 분들은 과도한 식사를 하면 설사나 두통 등의 부작용이 발생, 살릴 수 있습니다.특히 자신이 다산모에게는 좋지 않기 때문에 가급적 삼가는 것이 좋습니다.

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이상 메밀차의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.